na czczo

i jeszcze jedno pytanko lepiej ćwiczyć rano, na czczo, czy nie zwracać na porę dnia, bo czytałem artykuły tu na forum, że lepiej z rana jest sobie poćwiczyć?

[...] DZIEŃ 8 *** Dzis nietreningowy wstalam z lekkim opoznieniem i spoznialam sie standardowo na cwiczenia dlatego szybkie sniadanie musialam zrobić. *** DIETA I SUPLE *** na czczo 2 kaps cytolean+ 1 miarka SP250 I 60 g owsa+ odzywka białkowa+15 g orzechów laskowych II baton matrix III 200 g kury+ warzywa + cammembert light ( wiem , ze nie [...]

wypiska z wczoraj *** DZIEŃ 9 *** DIETA I SUPLE 2 kaps cytolean na czczo I omlet z 3 jaj+50 g owsa II baton matrix (musialam jechac do sopotu do lekarza i tam mi troche zeszlo, wiec musialam cos zjesc) III 180 g dorsza +makaron razowy 60 g + sałatka 2x cytolean + 1 miarka SP250 TRENING IV panga+makaron razowy 30 g + salatka V serek wiejski [...]

[...] z ostatnich dni. B. miałam dać Ci znać kiedy będę gotowa i dałam ,a Ty mnie ubiegłaś i zamknęłaś temat. Nie fair zrobiłaś..a więc wklejam rozpiskę Teraz.. :/ Wczoraj Na czczo – 45 min bieg- Park JEDZENIE 1 Cytolean plus 1,25 Sp250. I -szynka 100g - jajko. -warzywa. II - pomidory z cebulką. - 1 łyżka Ol.z.ol -makaron [...]

[...] mówi , nie wyobrażam sobie masować za dużo fatu jak dla mnie redukcja i to konkretna . A co do biegania powiem to z własnego doświadczenia że powinieneś biegać rano na czczo , gdyż szybciej spala się tłuszcz już po 20 min biegu zaczyna się spalanie tłuszczu a przyda Ci się to bo trochę jest co spalić z brzuch , a pużniej zająć się [...]

ja biore takim systemem i sobie chwale: w dni treningowe rano na czczo 4 caps przed trenigiem 3 caps po treningu 3 caps w nietreningowe 4 caps rano na czczo

DT: 5g na czczo oraz DNT także na czczo tak ?

w dzień treningowy bierz mono rano na czczo 5g i po treningu 5g w nietreningowy tylko 5g rano na czczo gainera między posiłkami dla uzupełnienia diety

ZA rower mozesz robic interwaly, brzuch po treningu, Na czczo moim zdaniem bieganie/aeroby to nie jest super pomysl. Lepiej robic interwaly.

[...] przemiana materii): wylicza się dla człowieka całkowicie zdrowego, bezstresowego, żyjącego w otoczeniu o optymalnej temperaturze i wilgotności powietrza, a ponadto na czczo i wyspanego, czyli mnie nie dotyczy 16. WYNIKI SIŁOWE: baaardzo dawno nie sprawdzałem PYTANIE: Pierwszy cykl (rozpoczęty, aktualnie drugi tydzień) z Omnadrenu. 250 [...]

Grzechu ciagle robisz aero z rana na czczo?

rano na czczo po skończeniu m-drola :( ****eusz

ja już 89,5 kg po obiedzie a było 3 miesiące temu 98,5kg rano na czczo

75,9 rano na czczo. anoreksja...

jest to dobrze połączenie produktów dawkowanie cm3 dt 4 kap rano na czczo 4 kap po treningu dnt 4 kap rano na czczo AAKG 4 kap przed treningiem 4 kap po treningu pozdr

DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DN: 4kaps na czczo

Nie popadaj w taki skrajny optymizm, czasem wystarczy się dobrze wysrać aby zleciało 1,5-2 kg. Jeżeli po tygodniu i ważeniu w tych samych warunkach (na czczo, bez ubrań) waga będzie leciała jak po***yna, to nie jest to powód do zadowolenia .

DT: -nitro na czczo 15-20g -XP przed treningiem w dawce sugerowanej przez producenta DNT: -na czczo nitro 15-20g -XP po poludniu w dawce sugerowanej przez producenta Mass xxl wg brakow w diecie.

jak zwykle podobna odpowiedz do kretki Carbo + Taurynka Gainer zaleznie od diety... (bo nim sie uzupelnia diete) kretka w treningowe na czczo 5 g po trening 5 w nietreningowe tylko na czczo 5 g tauryna ok 1,5-3 g do porcji kreatyny carbo ok 50g do porcji kreatyny

patro98 weź wklej diete do sprawdzenia i zobaczymy co gdzie wsadzić bo gainer ma służyć jako zamiennik posiłku... kreta na czczo oraz po treningu a wpc dla uzupełnienia białka więc najlepej jak wkleisz diete mr.Rat: wiadomo że czym mniej ważysz tym mniej masz siły ale coś widze że za bardzo się zredukowałeś i musiały Ci polecieć mieśnie prócz [...]